Tidsbesparende trening

Av:

Benjamin M Christensen

12 min

Studie analysert

No Time to Lift? Designing Time-Efficient Training Programs for Strength and Hypertrophy: A Narrative Review

Tid kan være en begrensende faktor for mange ved styrketrening. Tidseffektive styrketreningsstrategier kan derfor være med på å senke terskelen for å etablere styrketrening i hverdagen.
Styrkeøktene bør involvere alle store muskelgrupper og prioritere flerleddsøvelser som trenes i fullt bevegelsesutslag,...

For å få tilgang til dette innholdet, inviterer vi deg til å bli en del av AFPT+. Bli med oss i dag og opplev alle fordelene som venter!

Bli medlem

eller

Logg inn

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med oppdateringer, gode tilbud, fagartikler, tips og annen informasjon om vårt innhold og våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.

Det har alltid vært utfordrende å holde seg oppdatert

Et medlemskap vil gi deg regelmessige oppsummeringer av studier som er relevante for oss i vår bransje med ting du kan bruke i dag.