Ernæring

Styrketrening Utholdenhet Ernæring Kosttilskudd Muskelvekst Vektreduksjon Helse Øvelser
De overordnede effektene av koffein på prestasjon i styrketrening
De overordnede effektene av koffein på prestasjon i styrketrening
Hvilke effekter har koffein på styrketreningsprestasjon og hvor mye trengs?
12 min
Er mye proteiner farlig for nyrene?
Er mye proteiner farlig for nyrene?
Tidligere har det blitt påstått at et høyt proteinntak kan være negativt for nyrene. Stemmer det?
8 min
Genetikk og koffeintoleranse
Genetikk og koffeintoleranse
Kan genene våre påvirke toleransen for koffein?
8 min
Bør du gå for et stort eller lite kalorioverskudd for å øke muskelmasse?
Bør du gå for et stort eller lite kalorioverskudd for å øke muskelmasse?
Vil størrelsen på kalorioverskuddet påvirke styrke, fettprosent og muskelvekst?
10 min
Ashwagandha, er det verdt pengene?
Ashwagandha, er det verdt pengene?
Er det nyttig å ta kosttilskuddet ashwagandha, eller bør du styre unna?
12 min
Optimaliser inntaket ditt rundt trening
Optimaliser inntaket ditt rundt trening
Hvor viktig er det å få i seg næring rundt styrketreningsøkter?
12 min
BCAA - Er det nødvendig?
BCAA - Er det nødvendig?
BCAA har lenge vært et tilskudd det selges mye av, men er det egentlig behov for det?
9 min
Kan man kombinere koffein og citrulline malate?
Kan man kombinere koffein og citrulline malate?
Koffein og citrulline malate er to tilskudd som ofte brukes i pre-workout tilskudd. Gir denne kombinasjonen bedre effekt...
6 min
Er melk kun for kalver?
Er melk kun for kalver?
Helseeffektene av melk er et omdiskutert emne. Bør du ha med melk i kostholdet ditt?
9 min

Hold deg oppdatert på nyheter

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med oppdateringer, gode tilbud, fagartikler, tips og annen informasjon om vårt innhold og våre studier.
* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.
AFPT

Det har alltid vært utfordrende å holde seg oppdatert

MED AFPT+ ER DET ENKELT!

Et medlemskap vil gi deg regelmessige oppsummeringer av studier som er relevante for oss i vår bransje med ting du kan bruke i dag.

Facebook Twitter

Innhold

Annet

© 2025 Akademiet For Personlig Trening AS. Alle rettigheter forbeholdt.