Styrketrening

Styrketrening Utholdenhet Ernæring Kosttilskudd Muskelvekst Vektreduksjon Helse Øvelser
Er det kjønnsforskjeller i muskelvekst ved styrketrening?
Er det kjønnsforskjeller i muskelvekst ved styrketrening?
Responderer bedre på styrketrening enn kvinner? Er det forskjeller om vi vurderer absolutt eller relativ økning?
32 min
Er løftebelte til styrketrening - Yey or ney?
Er løftebelte til styrketrening - Yey or ney?
Du har sikkert sett noe med det; løftebelte er et hyppig brukt treningsverktøy innenfor trening, men hva gjør det egentl...
9 min
Effekten av treningsvolum per treningsøkt på muskelvekst og styrke
Effekten av treningsvolum per treningsøkt på muskelvekst og styrke
Treningsvolum er en viktig variabel i styrketreningen, men hvor mange sett per treningsøkt er gunstig for muskelvekst og...
9 min
Hvordan påvirker p-piller muskelvekst og responsen av styrketrening?
Hvordan påvirker p-piller muskelvekst og responsen av styrketrening?
Vil bruk av p-piller ødelegge for effekten av styrketrening?
9 min
Hvordan og hvorfor styrketrening påvirker løpsprestasjon
Hvordan og hvorfor styrketrening påvirker løpsprestasjon
Hva skjer når en løper trener styrketrening for å bedre løpsprestasjon?
15 min
Bør du ha et stort eller lite kalorioverskudd for muskelvekst og styrke?
Bør du ha et stort eller lite kalorioverskudd for muskelvekst og styrke?
Et kalorioverskudd kan være nyttig om målet er å øke muskelmasse og styrke, men hvor stort trenger det å være?
8 min
Er Cluster-sett et godt alternativ til vanlige sett?
Er Cluster-sett et godt alternativ til vanlige sett?
Kan korte pauser innad i et sett være gunstig?
9 min
Hvor dypt bør du gå i benpress for maksimal muskelvekst av forside lår?
Hvor dypt bør du gå i benpress for maksimal muskelvekst av forside lår?
Vil du få forskjellig effekt på muskelvekst i forside lår om du stopper ved 100 grader i benpress sammenlignet med å gå...
15 min
Fysiske og fysiologiske egenskaper hos noen av verdens beste CrossFit-utøvere
Fysiske og fysiologiske egenskaper hos noen av verdens beste CrossFit-utøvere
Crossfitutøvere på høyt nivå presterer på imponerende vis, men hva ser man når man titteren under panseret på maskinene?
10 min

Hold deg oppdatert på nyheter

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med oppdateringer, gode tilbud, fagartikler, tips og annen informasjon om vårt innhold og våre studier.
* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.
AFPT

Det har alltid vært utfordrende å holde seg oppdatert

MED AFPT+ ER DET ENKELT!

Et medlemskap vil gi deg regelmessige oppsummeringer av studier som er relevante for oss i vår bransje med ting du kan bruke i dag.

Facebook Twitter

Innhold

Annet

© 2025 Akademiet For Personlig Trening AS. Alle rettigheter forbeholdt.