Styrketrening

Styrketrening Utholdenhet Ernæring Kosttilskudd Muskelvekst Vektreduksjon Helse Øvelser
Energiforbruk ved styrketrening
Energiforbruk ved styrketrening
Er styrketrening egentlig en treningsform som bruker mye kalorier?
27 min
Spesifikke strategier for å få leggmusklene til å vokse
Spesifikke strategier for å få leggmusklene til å vokse
Mange sliter med å få større leggmuskler. Hvordan kan du øke sjansen for suksess?
11 min
Tidseffektiv trening: Er supersett effektivt for styrke og muskelvekst?
Tidseffektiv trening: Er supersett effektivt for styrke og muskelvekst?
Supersett er en metode som ofte brukes i PT-timer. Er det effektivt, eller kan det lede til redusert effekt?
8 min
Kan muskelvekst i enkelte muskler gå på bekostning av muskelsvinn i andre muskler?
Kan muskelvekst i enkelte muskler gå på bekostning av muskelsvinn i andre muskler?
Hva skjer med muskler man ikke trener i et treningsprogram?
8 min
Kan trening forbi utmattelse gi mer muskelvekst?
Kan trening forbi utmattelse gi mer muskelvekst?
Vil det å fortsette settet i forlenget posisjon etter utmattelse i forkortet posisjon være gunstig?
12 min
Styrketrening og langrennsprestasjon
Styrketrening og langrennsprestasjon
Kan styrketrening gjøre deg raskere i langrennsporet?
10 min
Er markløft med trap-bar en god erstatning for vanlig markløft?
Er markløft med trap-bar en god erstatning for vanlig markløft?
Hva er egentlig forskjellen om du løfter markløft med vanlig stang eller med en trap-bar?
8 min
Hvor mange repetisjoner kan utføres på ulike % av 1RM?
Hvor mange repetisjoner kan utføres på ulike % av 1RM?
Mange baserer treningsprogrammene sine på prosenter av 1RM. Er variasjonen mellom ulike individer for stor til at det er...
11 min
Styrketrening og løpsprestasjon
Styrketrening og løpsprestasjon
Kan styrketrening gjøre en god løper bedre?
9 min

Hold deg oppdatert på nyheter

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med oppdateringer, gode tilbud, fagartikler, tips og annen informasjon om vårt innhold og våre studier.
* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.
AFPT

Det har alltid vært utfordrende å holde seg oppdatert

MED AFPT+ ER DET ENKELT!

Et medlemskap vil gi deg regelmessige oppsummeringer av studier som er relevante for oss i vår bransje med ting du kan bruke i dag.

Facebook Twitter

Innhold

Annet

© 2024 Akademiet For Personlig Trening AS. Alle rettigheter forbeholdt.