Artikler
Videoer
Verktøy
Om AFPT+
Bli medlem
Artikler
Videoer
Verktøy
Om AFPT+
Styrketrening
Velg kategori
Kategorier
Styrketrening
Utholdenhet
Ernæring
Kosttilskudd
Muskelvekst
Vektreduksjon
Helse
Øvelser
Tidseffektiv trening: Er supersett effektivt for styrke og muskelvekst?
01.10.2024 00:05
Supersett er en metode som ofte brukes i PT-timer. Er det effektivt, eller kan det lede til redusert effekt?
Les mer
8 min
Kan muskelvekst i enkelte muskler gå på bekostning av muskelsvinn i andre muskler?
01.09.2024 00:05
Hva skjer med muskler man ikke trener i et treningsprogram?
Les mer
8 min
Kan trening forbi utmattelse gi mer muskelvekst?
01.08.2024 00:05
Vil det å fortsette settet i forlenget posisjon etter utmattelse i forkortet posisjon være gunstig?
Les mer
12 min
Styrketrening og langrennsprestasjon
01.08.2024 00:05
Kan styrketrening gjøre deg raskere i langrennsporet?
Les mer
10 min
Er markløft med trap-bar en god erstatning for vanlig markløft?
01.07.2024 00:05
Hva er egentlig forskjellen om du løfter markløft med vanlig stang eller med en trap-bar?
Les mer
8 min
Hvor mange repetisjoner kan utføres på ulike % av 1RM?
01.07.2024 00:04
Mange baserer treningsprogrammene sine på prosenter av 1RM. Er variasjonen mellom ulike individer for stor til at det er...
Les mer
11 min
Styrketrening og løpsprestasjon
01.06.2024 00:05
Kan styrketrening gjøre en god løper bedre?
Les mer
9 min
Kan man få mer muskelvekst av å lene seg tilbake i leg-extension?
01.06.2024 00:05
Leg extension trener forside av lår, men kan vinkelen i hoften påvirke muskelveksten øvelsen gir?
Les mer
12 min
Burde du alltid trene til utmattelse for muskelvekst?
01.05.2024 00:05
Kan trening til utmattelse være det eneste som står mellom deg og fremgang?
Les mer
10 min
« Forrige
Neste »
Viser
1
til
9
of
52
artikler
1
2
3
4
5
6
Hold deg oppdatert på nyheter
Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med oppdateringer, gode tilbud, fagartikler, tips og annen informasjon om vårt innhold og våre studier.
Din e-post
* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår
personvernpolicy
.