Muskelvekst

Styrketrening Utholdenhet Ernæring Kosttilskudd Muskelvekst Vektreduksjon Helse Øvelser
Deload vs. kontinuerlig trening for muskelvekst og styrke. Hva er best?
Deload vs. kontinuerlig trening for muskelvekst og styrke. Hva er best?
Det har vært spekulert i om det å ta en deloaduke gjør musklene mer sensitive for ny trening, og at det dermed kan virke...
12 min
Er coretrening overvurdert?
Er coretrening overvurdert?
Core: ja? eller core nei?. Mange har ulike syn på dette? Hva sier studiene?
12 min
Hvordan påvirker ulike hoftedominante styrketreningsøvelser muskelkrefter i gluteus maximus?
Hvordan påvirker ulike hoftedominante styrketreningsøvelser muskelkrefter i gluteus maximus?
Rumpetrening er i vinden. Hvordan er muskelkreftene i ulike øvelser?
14 min
Er trening på lange muskellengder mer effektivt for muskelvekst?
Er trening på lange muskellengder mer effektivt for muskelvekst?
18 min
Hvor mye fett er nok for muskelvekst?
Hvor mye fett er nok for muskelvekst?
Hvor mye fett behøver du for optimal muskelvekst?
10 min
Hvordan påvirker ketodietten muskelvekst
Hvordan påvirker ketodietten muskelvekst
"Keto eller ikke that´s the question..."
8 min
Hvor mye karbohydrater bør jeg spise for maksimal muskelvekst?
Hvor mye karbohydrater bør jeg spise for maksimal muskelvekst?
Karbohydrater, proteiner, fett eller alt? Hvordan bør jeg spise? Og mest av alt, hvor mye karbohydrater bør jeg spise fo...
8 min
Bør du variere øvelsene for muskelvekst?
Bør du variere øvelsene for muskelvekst?
Arnold var kjent for å benytte seg av mer eler mindre de samme øvelsene hele livet. Andre varierer hele tiden. Hva er be...
6 min
Hvor lang tid tar det før man mister muskelmasse og hvor lite skal til for å motvirke det?
Hvor lang tid tar det før man mister muskelmasse og hvor lite skal til for å motvirke det?
Om det er noe vi lurer på er det nettopp dette. Hvor fort mister jeg muskelmasse.
8 min

Hold deg oppdatert på nyheter

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med oppdateringer, gode tilbud, fagartikler, tips og annen informasjon om vårt innhold og våre studier.
* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.
AFPT

Det har alltid vært utfordrende å holde seg oppdatert

MED AFPT+ ER DET ENKELT!

Et medlemskap vil gi deg regelmessige oppsummeringer av studier som er relevante for oss i vår bransje med ting du kan bruke i dag.

Facebook Twitter

Innhold

Annet

© 2025 Akademiet For Personlig Trening AS. Alle rettigheter forbeholdt.