Styrketrening

Styrketrening Utholdenhet Ernæring Kosttilskudd Muskelvekst Vektreduksjon Helse Øvelser
Hvordan optimalisere teknikk for muskelvekst?
Hvordan optimalisere teknikk for muskelvekst?
Styrketreningsøvelser kan utføres på mange ulike måter. Hvordan kan teknikken utføres for å gi mest mulig muskelvekst?
15 min
Oppvarming før styrketrening, er det nødvendig?
Oppvarming før styrketrening, er det nødvendig?
Mange bruker tid på oppvarming før styrkeøktene. Er det bortkastet?
10 min
Wow, er tøyning like bra som trening for brystet?
Wow, er tøyning like bra som trening for brystet?
En gruppe tøyer bryst, en gruppe trener flyes for bryst. Brystmusklene vokser like mye. What?
11 min
Har kombinert trening av styrke- og utholdenhetstrening mindre effekt? Del 3 - Kondisjon og utholdenhet
Har kombinert trening av styrke- og utholdenhetstrening mindre effekt? Del 3 - Kondisjon og utholdenhet
Kan styrketrening faktisk være gunstig for utholdenhetsutøvere?
12 min
En nedgang i styrke blant barn og unge på populasjonsnivå. Hva kan vi gjøre?
En nedgang i styrke blant barn og unge på populasjonsnivå. Hva kan vi gjøre?
Barn og unge sin styrke er lavere nå enn tidligere. Hva kan være årsakene og hvordan kan det endres?
14 min
Beta-alanin - Er det verdt pengene?
Beta-alanin - Er det verdt pengene?
Beta-alanin er et vanlig tilskudd å ta frittstående eller i pre-workouts. Er det nyttig å bruke?
8 min
Har kombinert trening av styrke- og utholdenhetstrening mindre effekt? Del 2
Har kombinert trening av styrke- og utholdenhetstrening mindre effekt? Del 2
I den andre delen av artikkelserien ser vi på hvorvidt kombinert trening gir dårligere effekt på styrke og muskelmasse e...
13 min
Bør du endre treningsvolumet når du skal redusere fettmassen?
Bør du endre treningsvolumet når du skal redusere fettmassen?
Det har lenge vært spekulert i om det å redusere treningsvolumet eller beholde det i perioder med kaloriunderskudd, hva...
10 min
Ønsker du å bli en øvelsesspesialist? Dette bør du forstå!
Ønsker du å bli en øvelsesspesialist? Dette bør du forstå!
For å forstå i hvor stor grad en muskel utsettes for mekanisk drag vil det være viktig å forstå lengde-spenningsforholde...
14 min

Hold deg oppdatert på nyheter

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med oppdateringer, gode tilbud, fagartikler, tips og annen informasjon om vårt innhold og våre studier.
* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.
AFPT

Det har alltid vært utfordrende å holde seg oppdatert

MED AFPT+ ER DET ENKELT!

Et medlemskap vil gi deg regelmessige oppsummeringer av studier som er relevante for oss i vår bransje med ting du kan bruke i dag.

Facebook Twitter

Innhold

Annet

© 2025 Akademiet For Personlig Trening AS. Alle rettigheter forbeholdt.