Utholdenhet

Styrketrening Utholdenhet Ernæring Kosttilskudd Muskelvekst Vektreduksjon Helse Øvelser
Hvor mye øker VO2max hos godt trente utøvere fra 16 til 28 års alder?
Hvor mye øker VO2max hos godt trente utøvere fra 16 til 28 års alder?
Hvor mye kan man forvente at VO2max øker hos allerede godt trente utøvere?
8 min
Kan fysisk aktivitet hjelpe på PMS-plager?
Kan fysisk aktivitet hjelpe på PMS-plager?
Kan trening være et tiltak som reduserer plager tilknyttet PMS?
8 min
Har kombinert trening av styrke- og utholdenhetstrening mindre effekt? Del 1 - Helse
Har kombinert trening av styrke- og utholdenhetstrening mindre effekt? Del 1 - Helse
Denne første delen av en artikkelserie på tre tar for seg hvordan kombinert styrke og utholdenhetstrening påvirker helse...
9 min
The central governor theory, "når hele utholdenhetsfundamentet rakner"
The central governor theory, "når hele utholdenhetsfundamentet rakner"
Er det kropp eller hode som begrenser utholdenhetsevnen vår?
14 min
Terskel og laktat, hva er det egentlig? Del 2
Terskel og laktat, hva er det egentlig? Del 2
Den andre delen av en grundig gjennomgang av begrepene terskel og laktat
18 min
Når bør man trene for best effekt?
Når bør man trene for best effekt?
Er det best å trene før frokost? Eller vil det være smart å trene på dagtid? Her ser vi nærmere på når det er smart å tr...
10 min
Terskel og laktat, hva er det egentlig? Del 1
Terskel og laktat, hva er det egentlig? Del 1
Den første delen av en grundig gjennomgang av begrepene terskel og laktat
17 min
Er det kun 4*4min intervall som er nøkkelen til god kondisjon?
Er det kun 4*4min intervall som er nøkkelen til god kondisjon?
Den klassiske 4x4min intervallen er et godt alternativ for å øke VO2maks, men må man holde seg til 4 minutter og 4 drag...
11 min
Høydetrening og prestasjon
Høydetrening og prestasjon
Skal, skal ikke. Bør man komme seg opp i høyden for å prestere bedre?
14 min

Hold deg oppdatert på nyheter

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med oppdateringer, gode tilbud, fagartikler, tips og annen informasjon om vårt innhold og våre studier.
* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.
AFPT

Det har alltid vært utfordrende å holde seg oppdatert

MED AFPT+ ER DET ENKELT!

Et medlemskap vil gi deg regelmessige oppsummeringer av studier som er relevante for oss i vår bransje med ting du kan bruke i dag.

Facebook Twitter

Innhold

Annet

© 2025 Akademiet For Personlig Trening AS. Alle rettigheter forbeholdt.