Ernæring

Styrketrening Utholdenhet Ernæring Kosttilskudd Muskelvekst Vektreduksjon Helse Øvelser
Er en blanding av planteproteiner like bra som myseprotein?
Er en blanding av planteproteiner like bra som myseprotein?
En ny studie viser at en plantebasert proteinblanding med erter, ris og raps stimulerer muskelproteinsyntesen like effek...
7 min
Koffein og søvn
Koffein og søvn
En systematisk oversikt over hvordan koffein påvirker søvnkvalitet og -mengde
6 min
SARM - Doping uten bivirkninger?
SARM - Doping uten bivirkninger?
Er alt man leser på sosiale medier om SARM sant?
7 min
Effekten av dehydrering på utholdenhetsprestasjon
Effekten av dehydrering på utholdenhetsprestasjon
Glem ikke å drikke!
9 min
Bør vi ta høyde for kroppsstørrelse når vi gir anbefalinger av karbohydrater?
Bør vi ta høyde for kroppsstørrelse når vi gir anbefalinger av karbohydrater?
Karbohydrater under aktivitet er viktig, men er dagens anbefalinger utdatert?
6 min
Bør du ha et stort eller lite kalorioverskudd for muskelvekst og styrke?
Bør du ha et stort eller lite kalorioverskudd for muskelvekst og styrke?
Et kalorioverskudd kan være nyttig om målet er å øke muskelmasse og styrke, men hvor stort trenger det å være?
8 min
Rødt kjøtt, inngangsbilletten til kreft?
Rødt kjøtt, inngangsbilletten til kreft?
Rødt kjøtt er svært omdiskutert i forbindelse med helse.
11 min
Fleksibelt kosthold, er det veien til langvarige resultater?
Fleksibelt kosthold, er det veien til langvarige resultater?
Har du gjentatte ganger forsøkt ulike dietter uten å oppnå varige resultater? Kanskje fleksibelt kosthold er løsningen f...
5 min
Jernstatus blant utøvere
Jernstatus blant utøvere
Om du trener for utholdenhet er jernstatus noe som kan være nyttig å følge med på.
7 min

Hold deg oppdatert på nyheter

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med oppdateringer, gode tilbud, fagartikler, tips og annen informasjon om vårt innhold og våre studier.
* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.
AFPT

Det har alltid vært utfordrende å holde seg oppdatert

MED AFPT+ ER DET ENKELT!

Et medlemskap vil gi deg regelmessige oppsummeringer av studier som er relevante for oss i vår bransje med ting du kan bruke i dag.

Facebook Twitter

Innhold

Annet

© 2025 Akademiet For Personlig Trening AS. Alle rettigheter forbeholdt.