Artikler
Videoer
Verktøy
Om AFPT+
Bli medlem
Artikler
Videoer
Verktøy
Om AFPT+
Øvelser
Velg kategori
Kategorier
Styrketrening
Utholdenhet
Ernæring
Kosttilskudd
Muskelvekst
Vektreduksjon
Helse
Øvelser
Kan muskelvekst i enkelte muskler gå på bekostning av muskelsvinn i andre muskler?
01.09.2024 00:05
Hva skjer med muskler man ikke trener i et treningsprogram?
Les mer
8 min
Kan trening forbi utmattelse gi mer muskelvekst?
01.08.2024 00:05
Vil det å fortsette settet i forlenget posisjon etter utmattelse i forkortet posisjon være gunstig?
Les mer
12 min
Er markløft med trap-bar en god erstatning for vanlig markløft?
01.07.2024 00:05
Hva er egentlig forskjellen om du løfter markløft med vanlig stang eller med en trap-bar?
Les mer
8 min
Hvordan optimalisere teknikk for muskelvekst?
01.04.2024 00:05
Styrketreningsøvelser kan utføres på mange ulike måter. Hvordan kan teknikken utføres for å gi mest mulig muskelvekst?
Les mer
15 min
Ønsker du å bli en øvelsesspesialist? Dette bør du forstå!
01.01.2024 00:05
For å forstå i hvor stor grad en muskel utsettes for mekanisk drag vil det være viktig å forstå lengde-spenningsforholde...
Les mer
14 min
Hva er best, frivekter eller maskiner?
01.09.2023 00:01
Byggerne mener frivekter er mest effektivt, stemmer det?
Les mer
16 min
Knebøy vs. hip thrust for muskelvekst i rumpa. Hva er mest effektivt og hvorfor?
01.07.2023 00:05
Debatten om hvorvidt knebøy eller hip thrust er den beste øvelsen for setemusklene har pågått lenge. Denne artikkelen gi...
Les mer
15 min
Grepsbredde i benkpress
01.09.2023 00:05
Hvordan påvirker grepsbredden i benkpress egentlig kinematikken og kinetikken i øvelsen?
Les mer
9 min
Er unilaterale øvelser bedre enn bilaterale for prestasjon?
01.08.2023 00:00
Ofte påstås det at øvelser utført på ett og ett ben er bedre for prestasjon enn øvelser på to ben. Stemmer det?
Les mer
10 min
« Forrige
Neste »
Viser
1
til
9
of
18
artikler
1
2
Hold deg oppdatert på nyheter
Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med oppdateringer, gode tilbud, fagartikler, tips og annen informasjon om vårt innhold og våre studier.
Din e-post
* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår
personvernpolicy
.