Artikler
Videoer
Verktøy
Om AFPT+
Bli medlem
Artikler
Videoer
Verktøy
Om AFPT+
Muskelvekst
Velg kategori
Kategorier
Styrketrening
Utholdenhet
Ernæring
Kosttilskudd
Muskelvekst
Vektreduksjon
Helse
Øvelser
Hvor mye karbohydrater bør jeg spise for maksimal muskelvekst?
01.04.2023 00:05
Karbohydrater, proteiner, fett eller alt? Hvordan bør jeg spise? Og mest av alt, hvor mye karbohydrater bør jeg spise fo...
Les mer
8 min
Bør du variere øvelsene for muskelvekst?
01.03.2023 00:05
Arnold var kjent for å benytte seg av mer eler mindre de samme øvelsene hele livet. Andre varierer hele tiden. Hva er be...
Les mer
6 min
Hvor lang tid tar det før man mister muskelmasse og hvor lite skal til for å motvirke det?
01.02.2023 00:05
Om det er noe vi lurer på er det nettopp dette. Hvor fort mister jeg muskelmasse.
Les mer
8 min
Må man trene til utmattelse for maksimal muskelvekst
01.02.2023 00:05
Må man virkelig trene til utmattelse for maksimale resultater?
Les mer
11 min
Dirty bulk - smart eller virker det mot sin hensikt?
10.01.2023 15:03
Mange tenker at det å "bulke" er bra for å øke muskelveksten. Fungerer det slik eller virker det mot sin hensikt?
Les mer
9 min
Hvordan er ulike repetisjonsmaksimumer ulike fra hverandre?
10.01.2023 14:26
Hvordan har det seg at det er forskjeller på effekten når du jobber med ulike repetisjonsmaksimumer (RM). Forvirrende? t...
Les mer
11 min
Tidsbesparende trening
05.01.2023 12:41
Les mer
12 min
Hvor lange pauser bør man ha for muskelvekst?
16.12.2022 11:50
Det er mange synspunkter på pauselengden når målet er muskelvekst. Hva sier forskningen og hva kan du ta med deg?
Les mer
8 min
Er bøyning av korsryggen på trening skadelig?
03.12.2022 11:50
Ikke mange temaer er så omdiskutert som om man kan løfte med krum rygg. Hva sier forskningen og hva kan vi ta med oss?
Les mer
15 min
« Forrige
Neste »
Viser
28
til
36
of
38
artikler
1
2
3
4
5
Hold deg oppdatert på nyheter
Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med oppdateringer, gode tilbud, fagartikler, tips og annen informasjon om vårt innhold og våre studier.
Din e-post
* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår
personvernpolicy
.