Artikler
Videoer
Verktøy
Om AFPT+
Bli medlem
Artikler
Videoer
Verktøy
Om AFPT+
Muskelvekst
Velg kategori
Kategorier
Styrketrening
Utholdenhet
Ernæring
Kosttilskudd
Muskelvekst
Vektreduksjon
Helse
Øvelser
Kan tøying av brystmuskulaturen øke maksimal styrke i benkpress?
01.11.2023 11:17
Tøyning kan øke bevegelighet, men kan det også påvirke styrke?
Les mer
10 min
Bør du gå for et stort eller lite kalorioverskudd for å øke muskelmasse?
01.10.2023 00:05
Vil størrelsen på kalorioverskuddet påvirke styrke, fettprosent og muskelvekst?
Les mer
10 min
Når bør man trene for best effekt?
01.09.2023 00:05
Er det best å trene før frokost? Eller vil det være smart å trene på dagtid? Her ser vi nærmere på når det er smart å tr...
Les mer
10 min
Optimaliser inntaket ditt rundt trening
01.09.2023 00:05
Hvor viktig er det å få i seg næring rundt styrketreningsøkter?
Les mer
12 min
Hva er best, frivekter eller maskiner?
01.09.2023 00:01
Byggerne mener frivekter er mest effektivt, stemmer det?
Les mer
16 min
Knebøy vs. hip thrust for muskelvekst i rumpa. Hva er mest effektivt og hvorfor?
01.07.2023 00:05
Debatten om hvorvidt knebøy eller hip thrust er den beste øvelsen for setemusklene har pågått lenge. Denne artikkelen gi...
Les mer
15 min
Grepsbredde i benkpress
01.09.2023 00:05
Hvordan påvirker grepsbredden i benkpress egentlig kinematikken og kinetikken i øvelsen?
Les mer
9 min
Plantebasert diett er negativt for muskelvekst, sant?
01.07.2023 00:05
Ofte fremstilles platebaserte dietter som dårligere for muskelvekst enn animalske dietter. Stemmer det?
Les mer
7 min
Deload vs. kontinuerlig trening for muskelvekst og styrke. Hva er best?
01.08.2023 00:00
Det har vært spekulert i om det å ta en deloaduke gjør musklene mer sensitive for ny trening, og at det dermed kan virke...
Les mer
12 min
« Forrige
Neste »
Viser
10
til
18
of
34
artikler
1
2
3
4
Hold deg oppdatert på nyheter
Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med oppdateringer, gode tilbud, fagartikler, tips og annen informasjon om vårt innhold og våre studier.
Din e-post
* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår
personvernpolicy
.